Le lezioni saranno tenute da Luisa Sabbatini, con la partecipazione di maestri invitati nel corso dell'anno. L'approccio scelto è destinato a facilitare l'apprendimento del tango argentino rendendolo semplice e divertente.
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L'idea è di avvicinare le persone a un ballo di coppia che ha grandissime potenzialità espressive e creative con un metodo graduale e personalizzato. Nei corsi di Country che andremo a proporre potrete imparare a ballare la Line Dance, Couple Dance e Partner Dance, i tipici dballi americani in linea ed in cerchio. Tutti possono accedere ai corsi di Country Dance senza limiti di età, quello che serve innanzitutto è una buona dose di voglia di divertirsi.
Corso Beginner principiante : è appropriato per chi inizia da zero, è un corso per imparare i primi passi, verranno insegnati Line Dance balli di linea e Partner Dance balli di coppia molto smplici adatti ai neo ballerini. E' utile a chi non ha mai ballato e vuole iniziare con qualcosa di facile, che aiuta a sciogliere i movimenti, a coordinarsi ed andare a tempo di musica.
Il fitness-party ispirato ai balli latino-americani facile da seguire ed efficace per bruciare calorie …. Per il programma dettagliato giorni e orari per sede vai alla voce del menu sulla sinistra della home page: programma corsi.
Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
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Gli esercizi che si eseguono sul tappetino Pilates Mat Work devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione. Il Fitpilates è mantiene inalterati tutti gli obbiettivi del Pilates, ma la lezione si svolge in modo più fluido: gli esercizi sono concatenati uno all'altro in modo armonioso e si susseguono senza pause rendendo l'attività maggiormente allenante.
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